ניקוי הגוף

מאת: הילה עוגן-מרקם

האביב – העונה המושלמת לניקוי הגוף והנפש. אני לא יודעת מה איתכם , אצלי בחורף מתעורר החשק להתכנס, לשבת מול האח, להתכרבל במיטה ולצאת מהבית רק כאשר אני ממש חייבת. במיוחד בערב.

באביב כמו שהעלים ניצנים והטבע שופע ומתעורר לחיים –  כך אני מרגישה גם בתוכי –  מתעורר בי ניצוץ שנותן לי השראה, רצון ליצור ולברוא דברים, לסגל לעצמי הרגלים חדשים להשגת מטרות בריאותיות, רצון לשחרר מה שאיני זקוקה לו עוד בפיזי ובנפש, אני מתמלאת באנרגיה ותחושה של התחדשות מבפנים, קל לי להתמיד בשגרה שאני יוצרת ברמה היומיומית.

גוף האדם הוא מכונה מושלמת אשר תוכננה לטפל בפסולת של עצמה. למרבה הצער, אורח החיים המודרני הוא מלאכותי, ופוגע ביכולת זו של המעי הגס לבצע את פעולתו הטבעית ביעילות.

העולם שלנו מלא ברעלים  – החל מחומרי ניקוי, חומרי ריסוס והדברה, חומרים במזון, זיהום אויר, תרופות, בשיתוף עם המתח היומיומי – מצבי עקה/ סטרס, רגשות שליליים, מילים מרעילות,  כל אלו יחדיו מהווים נטל על המעי הגס ומקשים על יכולתו של הגוף לפנות פסולת, ליחה ורעלים. בנוסף, אנשים נוטים להזניח מגיל צעיר את הדחף הטבעי ליציאה ומתאפקים.

אם תפתחו את הסיפון של הכיור שלכם ,אפילו סיפון חדש  – אחרי 6 חודשים תגלו שהצטברה על דופן הפלסטיק הקטנה הזו שכבה של פסולת. אז תדמיינו מה קורה בגוף אחרי 10, 20, 30, 40, 50 שנה. המעי הגס הוא בקוטר של 6 ס"מ ויותר ובאורך שבין 1.50-1.80 מטר.

על דופן המעי שלנו ,כבר מגיל צעיר מאד, מצטברות שכבות של צואה. ממש כמו טיח שנמרח על קיר, שכבה ועוד שכבה, אני מכנה זאת "בוצה". הבוצה יושבת על הדופן של המעי הגס ובמרכזה נותר מקום לפסולת הטרייה לעבור כך שהאדם לא ממש מודע למצב המעיים האמיתי שלו, מבחינתו יש לו יציאה כל יום. במקרה הטוב.

כמות הפסולת באדם, ללא עודף משקל קיצוני, יכולה לנוע בטווח של 2-6 ק"ג!

אז אם הצואה הזו לא יוצאת לאן היא הולכת?

אותה שכבת בוצה מכילה גם כל מיני חיידקים מזיקים, בקטריות ,תוצרים מעופשים של פטריות ומיני ירקות. בכל ארוחה שאתם אוכלים מיצי העיכול מופרשים אל המערכת, באים באינטראקציה עם הפסולת הזו שתוססת ונרקבת, ממש כמו קומפוסט, וכיוון שהיא לא מפונה החוצה  – זה נספג חזרה אל מחזור הדם ויוצר מעגל סגור של הרעלה עצמית. וחוזר חלילה. הרעלים האלו משפיעים על כל מערכות הגוף. רוב הגוף שלנו הוא מים. אך אם יש לנו במרכז הגוף ביצה מעופשת שלא מריחה טוב זה משפיע על כל משק המים בגוף. מכאן ברור שכל תא שהגוף מייצר – איכותו תיהיה פחות טובה, כי הוא נוצר על קרקע של רעלים, הדרך לזיקנה ומחלה נסללת בבטחה.

אנו חיים בעולם מערבי בו 9 מתוך 10 אנשים סובל מהפרעה במערכת העיכול – גזים, נפיחות, צרבת, עצירות, שלשולים, מעי דליף, קנדידה, דלקות במעי, כיבים ועוד.

כבר לפני 3000 שנים – תועדו במצרים, ביוון העתיקה, אפילו בכתבי הרמב"ם תהליכי ניקוי פנימיים – שטיפת המעי הגס – כחלק מתחזוקת הגוף.

בריאות זה דבר שמרוויחים בעשייה היומיומית שלנו, ואם לא נעשה דבר למען בריאותנו נקבל ברירת מחדל וגורל שלא תמיד ניתן לתקן. ככל שנתחזק את הגוף נכון בגיל צעיר, כך נהנה מהפירות בגיל מבוגר.

אז הנה הגיע האביב ואיתו פסח – חג המצות ,חג היציאות, היציאות שלא יוצאות, יציאות מצרים שמתקשות להשתחרר בגלל עודפי האוכל, מצות, ומחסור בנוזלים ולא אמרתי מילה על הפן הרגשי המעורב בסיפור..
בעונות המעבר , כמו מזג האויר, אנשים מבולבלים –  בתחזוקה נכונה של הגוף.

כיצד ניתן כן לעזור לגוף?

שימו לב כמה אתם שותים – שתו לפחות 10 כוסות נוזלים ביום ולאט, לא בבת אחת, בלגימות קטנות, לאורך כל היום, כך תתחילו גם להרגיש צמא. כשאתם שותים כוס קפה אתם משתנים החוצה 1/2 ליטר נוזלים מהגוף – אז תדאגו להחזיר אותם! משקאות מוגזים – מכניסים גזים לגוף ומנפחים את הבטן. מים שותים בטמפרטורת החדר.
מתקשים לשתות מים? תרעננו אותם עם פרוסות לימון, עלי נענע, פרוסות תפוח, ג'ינג'ר.
מים – הדבר הכי טבעי לגוף שעשוי כמעט כולו מים.

תלעסו היטב – לא לבלוס
כשאתם בולסים את המזון מה שלא נלעס מגיע למעי הגס כמעט באותה צורה ונתקע שם, נדבק לדפנות, או לצואה שנמצאת שם ומקשה על היציאות. בנוסף הגוף לא מקבל חומרי הזנה – ויטמינים ומינרלים, אין ספיגה טובה כשלא לועסים היטב, אין תחושת רוגע במערכת העיכול.

כשתלעסו היטב – עד כדי שעמום, כמויות המזון שתאכלו יקטנו בשליש ולפעמים בחצי,הספיגה של חומרי ההזנה תעלה, תרגישו שובע אמיתי מהו, ושלווה תבוא על מערכת העיכול שלכם.

הוסיפו שמנים באוכל לסיכוך מערכת העיכול. המנוע של הרכב שלכם מקבל שמנים אז למה לא המנוע של הגוף?
שמנים כמו – פשתן טחון , זרעי צ'יאה, יותר שמן זית בסלט.

השמנים מסככים את המעיים – אך לא רק אותם, ומסייעים ליציאות להחליק החוצה. פשתן וצ'יאה הם גם שמנים וגם סיבים שמסייעים לדחוף את הפסולת לכיוון היציאה. שימו לב כשלוקחים סיבים – חייב להגדיל את כמות הנוזלים ששותים – אחרת הבטן מתנפחת!

אחרי ששתיתם, לעסתם וסיככתם – צריך לעזור לכל הפסולת לצאת – מה עושים?

יושבים נכון בשירותים!

ישיבה בכריעה כי כך ברא אותנו הטבע.

בתנוחת הכריעה תצא לכם פי 2 יותר צואה!

מסייע בריפוי כל תחלואות הרקטום – טחורים, פיסורות ומכות מצרים אחרות.

 

www.tipasgula.co.il

הילה עוגן-מירקם

מרצה לטובת בריאות מערכת העיכול

מומחית בשיטת קולון הידרותרפיה

Advertisements
פוסט זה פורסם בקטגוריה חינוך ביתי. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה (ניתן גם בעילום שם)

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s